После новогодних праздников организм нуждается в разгрузочных днях. Какое средство подойдет всем для восстановления здоровья, рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
После череды застолий врачи рекомендуют приготовить соус дзадзики. Основной его ингредиент – свежий огурец, который на 95% состоит из воды. В сочетании с легко усвояемым белком и зеленью огуречный соус или напиток способен стать средством для детокса.
Врачи Сергей Агапкин и Юлия Чехонина рекомендуют в блендере перемолоть огурцы, мяту или другую зелень с кефиром, добавив к нему соль и черный перец по вкусу.
"С одной стороны, он [дзадзики] низкокалорийный. А с другой стороны, получается, что мы имеем дополнительно белок, имеем больший объем жидкости. Такая смесь обладает хорошим диуретическим действием. То есть она усиливает выведение лишней жидкости", – рассказывает доктор Агапкин о пользе огуречного детокса.
Чем огуречный детокс лучше огуречной монодиеты? Стоит ли отказываться от очков в пользу контактных линз зимой? Об этом и многом другом расскажут врачи в новом выпуске программы "О самом главном" на телеканале "Россия" и медиаплатформе "Смотрим".