Читать Вести в MAX Кратковременный отдых в прохладном проветриваемом месте и специальные дыхательные практики помогут справиться со скачками давления, возникающими на фоне новогоднего застолья или переживаний, однако не стоит забывать, что в некоторых случаях необходимо вызывать скорую помощь. Об этом рассказала врач-кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Екатерина Паукова в беседе с агентством РИА Новости.
На скачки давления могут влиять застолье и стресс во время праздников. Так, человек может употреблять много соленого — это способствует накоплению жидкости в тканях организма, что приводит к повышению артериального давления; пить алкоголь — из-за чего расширяются сосуды. При этом, чтобы компенсировать это состояние, организм увеличивает скорость кровообращения, усиливает работу сердца, вызывает сужение сосудов, что может привести к росту давления.
"Новогодняя суета нередко вызывает стресс. Эмоциональное напряжение, в свою очередь, может приводить к резким скачкам артериального давления, причем больше всего этому подвержены пациенты с уже существующими заболеваниями сердца и сосудов, а также люди с тревожным расстройством", — отметила специалист.
По словам кардиолога, при хорошем самочувствии, но повышенных или пониженных значениях на тонометре, рекомендуется около 1 часа полежать в прохладном проветриваемом месте — тогда с большой вероятностью давление придет в норму.
При повышенном давлении стоит использовать специальные дыхательные практики, например, технику медленного дыхания "4-7-8" — сначала 4 секунды делается вдох через нос, на 7 секунд задерживается дыхание, и в течении 8 секунд происходит выдох через рот. При пониженном — выпить крепкий чай или кофе, съесть что-то соленое. В обоих случаях стоит планово обследоваться у врача.
Однако, если у человека нарушена речь, походка, слабость в руках или ногах, интенсивная головная или боль за грудиной, асимметрия лица и потеря сознания, необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь, чтобы избежать инсульта или инфаркта миокарда. То же касается, если у беременной женщины показатели артериального давления выше 160 на 90.